習慣と健康改善
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習慣と健康改善 
ギャンブル脱却・借金返済 💡【後悔】ギャンブル依存で金と人生を失った男のリアルな体験談
「そろそろ当たる」の罠。ギャンブル依存の思考パターンを30年間繰り返した体験から、やめられない本当の理由を語ります。
習慣と健康改善 📷 現在の見た目（1ヶ月目：2025年6月1日）
筋トレ開始から1ヶ月目（2025年6月1日）の体型変化を写真付きで公開。胸や腹筋の成長の様子を記録し、今後の目標も紹介。
習慣と健康改善 ✅ 禁煙3週間目の体調・心の変化（リアル記録）
🔹1. 体調の変化✅ 呼吸が楽になってきた階段での息切れが減った朝の咳・痰が少なくなった✅ 味覚と嗅覚が敏感に飯がうまい。特に米と味噌汁が異常にうまいコンビニの匂いでも「タバコくさい」と感じるように✅ 睡眠の質が少し改善目覚めがスッキリする...
習慣と健康改善 【体験談】タバコをやめた理由｜自分が禁煙に踏み切った2つの現実
禁煙のきっかけなんて、ほんと人それぞれ。🧪禁煙外来・ニコレット・禁煙ガム…手段は色々ある。でも、自分がやめた理由はもっとシンプルで、もっと切実だった。✅ 禁煙した理由①：ギャンブルで負けすぎて金がない💸 自分はギャンブルで人生を溶かしかけた...